Еластичні фітнес петлі і гумові еспандери – робіть тренування доступними та безпечними

На старті фітнес-тренувань новачків завжди хвилює 3 моменту: як правильно займатися, доступність і фактор часу. Дорогий абонемент і відсутність обладнаних залів поблизу найчастіше відлякують від відвідувань фітнес-центрів. Робота ж з вільним вагою (штанга, гантелі) в домашніх умовах без нагляду спеціаліста і достатнього досвіду загрожує травмами із-за надмірного навантаження або неправильної техніки виконання вправ. При цьому якщо купити фітнес гумки для тренування вдома згадані проблеми зводяться на немає.

Переваги занять з гумками для фітнесу та їх аналогами

1) Економія на походах спортзал і купівлі дорогого інвентарю. Ціна напортивные гумки на порядок дешевше, ніж при купівлі тренажерів або абонементів у фітнес-центри. При цьому практично не займають місця вдома.

2) Гумовий або латексний еспандер компактний і легкий. Його зручно носити з собою, брати в поїздки чи для занять на свіжому повітрі.

3) Легко варіювати навантаження. Комплект фітнес гумок включає кілька поясів з різною жорсткістю. Змінюючи або використовуючи їх поєднання, Ви легко підберете комфортний режим тренування для себе.

4) Знижена навантаження на суглоби порівняно з підйомом вільного ваги. Вправи із застосуванням еластичних стрічок і петель краще підходять особам похилого віку, які мають проблеми з суглобами чи відновлюються після травм.

5) Тренування зі спортивними джгутами, петлями або стрічками задіють велику групу м'язів. З невеликою кількістю вправ Ви одночасно натренуєте стегна, сідниці, спину, плечовий пояс, руки і черевний прес. Специфіка тренувань сприяє досконалої опрацювання фігури і рельєфу, ефективному спалюванню жиру.

6) Еспандери можна використовувати для додаткового обтяження при підйомі гантелей і штанги.

Який тип еспандера краще і ефективніше

Вирішувати що купити - гумові петлі, стрічки, джгут або трубки, слід виходячи із специфіки Ваших тренувань.

• Стрічкові еспандери - еластичні смуги шириною 15-20 див Відомі як гумки для розтяжки, т. к. використовуються на заняттях з йоги, пілатесу, підготовці за фігурною гімнастики. Стандартні довжини гімнастичної гумки це 1, 2,5 і 5 м, але вони нерідко продаються і навідріз.
• Гумові петлі представлені короткими поясами довжиною 50-60 см і збільшеними з довжиною близько 2 м. Перші використовуються в цілях корекції стегон і талі, зміцнення плечового пояса та грудей. Другі – для обтяження при силових вправах начебто віджимань, присідань і станової тяги.
• Борцівський гумовий джгут. Зазвичай представлений відрізками довжиною 2,5-3 м або 5 м. Як зрозуміло з назви борцівський еспандер-джгут корисний для розвитку сили удару, допомагає комплексно тренувати руки і корпус тіла. Джгут зручний тим, що можна міняти хват, кріпити його за різні стійки і поперечини, складати в декілька разів для більшої концентрації навантаження.
• Трубчастий еспандер – полегшена версія жгутового з парою рукояток з м'якими грипсами. Багатьом знайомий як еспандер-вісімка для тренування плечей. Тренажер придатний для тренування ніг і попереку в тому числі, вправ на опрацювання грудей, рук і преса.

Ми завжди раді допомогти з вибором, якщо потрібно замовити гумові еспандери відповідного розміру і жорсткості. Звертайтеся за консультацією онлайн або зателефонуйте прямо нашим менеджерам, щоб уточнити характеристики товару.